Minuteur 4 minutes
Un minuteur déjà réglé sur 4 minutes — appuyez sur Démarrer, c'est tout.
Questions fréquentes
Le minuteur sonne-t-il si je change d'onglet ?
Oui. Le compte à rebours continue en arrière-plan et le temps restant reste affiché dans le titre de l'onglet. Gardez l'onglet ouvert et le volume activé.
Puis-je régler une durée personnalisée ?
Utilisez les boutons rapides (1 à 60 minutes) ou saisissez librement minutes et secondes.
Quatre minutes, la durée du Tabata et du thé noir
Le minuteur de 4 minutes doit sa célébrité à un protocole japonais. Le Tabata enchaîne huit blocs de vingt secondes d'effort maximal et dix secondes de repos, soit quatre minutes exactement, et la recherche lui reconnaît des effets réels sur la condition physique. Quatre minutes d'enfer bien réglées valent ainsi une longue séance tiède, à condition d'y mettre l'intensité.
En cuisine, le 4 minutes vise le thé noir corsé et l'œuf entre coque et mollet, le compromis des indécis. Il borne aussi les douches courtes des périodes d'économie, un repère que les compteurs d'eau apprécient.
Le quatre minutes des conversations
Une étude célèbre a prêté aux regards de quatre minutes le pouvoir de rapprocher deux inconnus. Sans aller jusque-là, la durée fait un excellent cadre d'échange, car quatre minutes de parole ininterrompue par personne transforment les discussions de couple et les points d'équipe. Chacun vide son sac, l'autre écoute, le minuteur arbitre. Les voisins de rayon servent le reste, le 3 minutes pour les rounds classiques, le 5 minutes pour les pauses, et le chronomètre pour mesurer les efforts libres. Le Tabata, lui, exige un vrai décompte visible, et c'est exactement le travail de cette page.