Ora solare ottobre 2026, quando si spostano le lancette indietro

Di Sam Arkwell · pubblicato il 8 settembre 2026

Sette settimane al via. Domenica 25 ottobre 2026, alle 3 di notte, le lancette in Italia e in tutta l’Unione Europea torneranno indietro di un’ora, alle 2:00. Finisce l’ora legale, torna l’ora solare, e la notte regala 60 minuti. Ecco tutte le date, il trucco definitivo per non sbagliare verso, e il modo di attraversare senza scossoni il piccolo jet lag della settimana successiva.

I dati del 25 ottobre

La regola è la stessa da decenni e vale in tutta la UE: l’ora legale termina l’ultima domenica di ottobre. Nel 2026 cade il giorno 25. Alle 3:00 di notte gli orologi tornano alle 2:00, e l’ora tra le 2 e le 3 quella notte si vive due volte. Chi va a letto a mezzanotte e si alza alle 8 avrà passato nove ore sotto le coperte.

Vale la pena ricordare che l’ora solare è l’ora normale: quella legale di riferimento, la più vicina al ritmo del sole, con il mezzogiorno vicino al passaggio del sole a sud. L’ora legale è la deviazione artificiale, pensata per sfruttare la luce delle sere lunghe. A ottobre non entriamo in un orario speciale: torniamo all’ora di casa.

In pratica, dal 25 ottobre farà giorno di colpo un’ora prima e buio un’ora prima: il sole tramonterà attorno alle 17, e cominceranno le sere corte che accompagnano fino all’inverno. L’ora esatta dopo il cambio, al secondo, è sempre sul nostro orologio online.

Avanti o indietro? I trucchi

Ogni ottobre, lo stesso dubbio nazionale. Il riferimento inglese è il più solido: spring forward, fall back, in primavera avanti, in autunno indietro. La versione di casa nostra funziona altrettanto bene: a ottobre le sedie del giardino tornano INDIETRO, in cantina; a marzo escono AVANTI, verso il terrazzo. Quindi: un’ora indietro.

Per gli apparecchi vige la divisione moderna dei compiti: smartphone, computer, tablet e TV connesse si aggiornano da soli, purché l’ora automatica sia attiva. Il cambio manuale spetta ai veterani: forno, microonde, auto, orologi da polso e da parete. Il giro della domenica mattina, con l’attimo di smarrimento davanti all’orologio del forno rimasto avanti, fa parte del rito.

Una data da segnare fin d’ora: il prossimo salto in senso opposto sarà domenica 28 marzo 2027, quando un’ora sparirà. Quanto all’abolizione del cambio d’ora in Europa, se ne parla da anni ma nulla è deciso: le lancette continueranno a saltare.

Usare bene l’ora regalata

Il cambio di ottobre è il più gentile dei due, ma non passa del tutto inosservato. L’orologio interno impiega tre o quattro giorni ad adattarsi: la prima settimana molti si svegliano troppo presto e sentono sonno prima di cena, un piccolo jet lag alla rovescia. Bambini e persone anziane lo avvertono un po’ di più.

Il rimedio migliore è la luce: uscire alla chiarezza del mattino, soprattutto nei primi giorni. La luce del mattino rimette in ora l’orologio interno e accelera l’adattamento. La sera aiutano luci morbide e orari di sonno regolari; i più previdenti possono spostare letto e sveglia di 15-20 minuti al giorno già dal 22 ottobre, e atterrare nel nuovo orario senza accorgersene.

E l’ora in più? Il consiglio più onesto resta dormirla: il corpo la incassa volentieri come anticipo sulla stagione buia. Chi preferisce viverla da sveglio ha un’ora per una colazione lunga, una corsa nella luce d’autunno o il giro degli orologi analogici. La sveglia, quella domenica, ha il permesso legale di suonare un’ora più tardi.

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